Nhiệt miệng uống gì? 9 thức uống giúp mau lành vết loét

Ngày:03/08/2024

Nhiệt miệng uống gì là thắc mắc được nhiều người đưa ra . Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp 9 loại thức uống thanh mát có thể dễ dàng pha chế tại nhà , giúp vết loét do nhiệt miệng mau lành . Cùng Nha khoa Singae tìm hiểu nhé !

Nhiệt miệng là gì?

Nhiệt miệng, hay còn gọi là nhiệt lưỡi, là tình trạng xuất hiện các vết loét nhỏ nông, có hình tròn và màu trắng hoặc đỏ, với kích thước từ 1mm đến 1cm. Những vết loét này thường xuất hiện ở các vị trí trong niêm mạc miệng như môi trong, má trong, nướu và lưỡi. Chúng có thể lan rộng và xuất hiện đồng thời, gây đau nhức và khó chịu, nhưng thường tự lành sau 1 – 2 tuần.

Nhiệt miệng là gì

Triệu chứng của nhiệt miệng có thể khác nhau tùy theo tình trạng và sức khỏe của từng người. Dưới đây là một số triệu chứng thường gặp:

  • Đau bụng
  • Tiêu chảy
  • Da xanh xao
  • Đầy hơi
  • Tiêu hóa kém
  • Sụt cân

Nhiệt miệng uống gì? 9 thức uống thanh mát giúp vết loét mau lành

Khi bị nhiệt miệng, việc ăn các món mềm, lỏng như cháo, súp,… và uống các loại nước mát sẽ giúp làm dịu vết loét nhanh chóng. Vậy nhiệt miệng uống gì ? , dưới đây là 9 loại thức uống thanh mát bạn có thể pha chế tại nhà :

Nước cam

Nước cam là lựa chọn tuyệt vời giúp bạn xoa dịu các vết loét nhiệt miệng và đẩy nhanh quá trình lành thương. Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào cùng folate và vitamin B, nước cam giúp tăng cường hệ miễn dịch , kháng viêm và thúc đẩy tái tạo tế bào

Cách pha chế:

  • Rửa sạch cam, vắt lấy nước.
  • Có thể thêm mật ong hoặc đường để tăng độ ngọt (tùy sở thích).
  • Uống 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 2 ly (khoảng 2 quả cam) để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nước cam

Lưu ý:

  • Không nên uống nước cam khi bụng đói vì có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày.
  • Nước cam quá chua có thể khiến vết loét thêm rát. Do vậy, hãy pha loãng hoặc thêm nước lọc nếu cần thiết.
  • Tránh uống nước cam vào buổi tối trước khi ngủ vì có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Nhân trần

Nhân trần là một loại thảo dược có vị đắng, tính bình, được y học cổ truyền sử dụng để thanh nhiệt, kháng khuẩn và kháng viêm. Nước nhân trần là một trong những thức uống tốt để giảm nhiệt miệng.

Cách pha chế:

  • Thu hoạch phần cây nhân trần trên mặt đất và rửa sạch.
  • Cắt nhân trần thành đoạn nhỏ (khoảng 3-5cm), phơi khô và sao qua.
  • Đun sôi nhân trần với nước, để nguội và uống.
Nhân trần
Nhiệt miệng uống gì – Nhân trần

Lưu ý: Nhân trần có tác dụng lợi tiểu, giúp thải nước và các chất dinh dưỡng ra ngoài cơ thể. Uống nhiều nhân trần trong thời gian dài có thể gây mất nước và mệt mỏi.

Nước trà tươi

Thành phần: Chứa các hoạt chất kháng khuẩn, giúp thanh nhiệt giải độc.

Cách pha:

  • Rửa sạch 1 nắm trà tươi.
  • Pha với nước sôi, để nguội.
  • Uống đều đặn mỗi ngày.

Nước trà tươi

Lưu ý:

  • Súc miệng sau khi uống để tránh vàng răng.
  • Uống trà đã pha 2 nước, không uống trà qua đêm hoặc quá đặc.
  • Uống sau 16h dễ gây mất ngủ, nên uống lúc no.

Bột sắn dây

Bột sắn dây được làm từ củ sắn dây, có tính bình, nổi tiếng với công dụng giải nhiệt, thanh lọc và làm mát cơ thể hiệu quả.

Cách pha chế:

  • Pha bột sắn dây với nước nóng theo tỷ lệ 10-15g bột cho 200ml nước.
  • Có thể thêm đường hoặc chanh tùy theo khẩu vị.
  • Khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn.
Bột sắn dây
Nhiệt miệng uống gì – Bột sắn dây

Liều dùng:

  • Mỗi ngày sử dụng 10-15g bột sắn dây.

Lưu ý:

  • Bột sắn dây có tính hàn, nên chỉ uống 1 cốc mỗi ngày.
  • Để giảm tính hàn và tránh bị đau bụng hay tiêu chảy, bạn nên pha bột sắn dây với nước nóng.

Rau má

Nếu bạn chưa biết nhiệt miệng uống gì bạn có thể lựa chọn nước rau má . Rau má là thức uống dân gian phổ biến, được nhiều người lựa chọn khi bị nhiệt miệng. Với tính hàn, rau má có tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể. Thành phần triterpenoids trong rau má còn hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng. Đây là lựa chọn phù hợp cho những ai gặp vấn đề nóng trong người, lở miệng.

Cách pha chế:

  • Rửa sạch rau má sau khi mua về.
  • Xay ép rau má để lấy nước uống.
  • Sử dụng đều đặn mỗi ngày để các vết nhiệt miệng nhanh chóng hồi phục.

Rau má

Lưu ý:

  • Hạn chế sử dụng rau má liên tục quá 6 tuần.
  • Người có tiền sử bệnh gan, ung thư không nên dùng rau má.

Nhiệt miệng uống gì ? – Rau diếp cá

Rau diếp cá từ lâu đã được biết đến như một loại rau dân dã với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Nhờ tính hàn và khả năng thanh nhiệt giải độc hiệu quả, rau diếp cá được xem là “mũi tên vàng” trong việc điều trị nhiệt miệng.

Cách pha chế nước ép rau diếp cá trị nhiệt miệng

Nguyên liệu:

  • Rau diếp cá: 200 gram
  • Nước lọc: 500 ml

Rau diếp cá

Cách làm:

  • Rửa sạch rau diếp cá, loại bỏ phần cọng già.
  • Cho rau diếp cá vào máy xay sinh tố cùng với nước lọc, xay nhuyễn.
  • Lọc lấy nước, bỏ bã.

Cách sử dụng:

  • Uống 1 cốc nước ép rau diếp cá mỗi ngày, có thể uống trước hoặc sau bữa ăn.
  • Nên sử dụng đều đặn trong 3-5 ngày để thấy được hiệu quả.

Lưu ý:

  • Nước ép rau diếp cá có thể có vị tanh, do đó bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc nước chanh để dễ uống hơn.
  • Không nên sử dụng rau diếp cá nếu bạn đang bị tiêu chảy hoặc có vấn đề về hệ tiêu hóa.
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Nước ép cà rốt

Nổi tiếng với hàm lượng beta-carotene dồi dào, cà rốt đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sự phát triển của vết loét và hỗ trợ chữa trị nhiệt miệng hiệu quả.

Nước ép cà rốt
Nhiệt miệng uống gì – Nước ép cà rốt

Cách pha chế:

  • Rửa sạch cà rốt.
  • Gọt vỏ cà rốt (tùy chọn).
  • Cắt nhỏ cà rốt.
  • Ép cà rốt lấy nước.
  • Có thể thêm mật ong hoặc sữa tươi để tăng hương vị (tùy chọn).
  • Sử dụng đều đặn mỗi ngày.

Nước ép cà chua

Cà chua, với tính bình, có khả năng làm dịu các vết nhiệt miệng bên trong niêm mạc miệng hiệu quả.

Cách pha chế:

  • Rửa sạch cà chua sau khi mua về.
  • Bóc vỏ cà chua.
  • Xay nhuyễn cà chua.
  • Sử dụng đều đặn mỗi ngày để nhanh chóng khắc phục tình trạng nhiệt miệng.

Nước ép cà chua

Lưu ý:

  • Cẩn trọng lựa chọn cà chua có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
  • Nên chọn cà chua chín tự nhiên, có màu đỏ đều, không bị dập nát hay hư hỏng.
  • Có thể kết hợp thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị và hiệu quả sử dụng.

Chắc hẳn sau khi đọc xong bài viết , bạn đã biết khi bị nhiệt miệng uống gì tốt rồi phải không nào ? .  Những loại thức uống nêu trên sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng đau nhức hiệu quả . Hi vọng bài viết hữu ích với bạn , nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác , hãy liên hệ ngay với Nha khoa Singae nhé !

Bài viết liên quan