Ăn gì để chữa tụt lợi chân răng?

Ăn gì để chữa tụt lợi chân răng? Khi bị tụt lợi chân răng nên kiêng ăn gì?…Đó là băn khoăn của nhiều khách hàng khi tìm hiểu về phương pháp này. Để giải đáp những thắc mắc này, bạn đọc hãy theo dõi hết bài viết dưới đây nhé!

1. Ăn gì để chữa tụt lợi chân răng 

1.1 Ăn gì để chữa tụt lợi chân răng? Hoa quả giàu vitamin C

Trong Vitamin C có chứa các chất chống oxy hóa rất dồi dào. Vitamin C giúp bạn phòng ngừa sự phát triển của vi khuẩn, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới. 

Ngoài ra, Vitamin C còn có tác dụng đẩy nhanh tốc độ phục hồi sau khi tổn thương. Chính vì vậy, bạn đừng nên bỏ qua các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C nhé!

1.2 Ăn gì để chữa tụt lợi chân răng? Các loại rau củ giàu chất xơ

Chất xơ ngoài khả năng kích thích hoạt động của tuyến nước bọt còn giúp loại bỏ mảng bám cao răng, Chất xơ được ví như một loại bàn chải răng siêu mềm có khả năng loại bỏ mảng bám, làm sạch răng sâu trong từng kẽ răng.

Đồng thời chất xơ còn giúp kích thích sự hoạt động của tuyến nước bọt. Vì vậy sẽ giúp bạn phòng ngừa tụt lợi hiệu quả. 

Chất xơ có nhiều trong rau xanh như: Mồng tơi, rau ngót, rau cải… Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay để lấy nước cốt, sinh tố để thay đổi. 

1.3 Ăn gì để chữa tụt lợi chân răng? Các loại hạt

Trong thành phần của hạt có chứa hàm lượng Vitamin C, khoáng chất, chất xơ, protein, canxi…dồi dào. Đây là những chất sẽ giúp khách hàng củng cố sức khỏe răng miệng. 

1.4 Thực phẩm giàu Omega-3

Thực phẩm giàu Omega-3 như: Cá hồi, cá trích, cá mòi…Nhóm chất này có tác dụng bảo vệ nướu, chữa trị tình trạng tụt nướu một cách tối đa. 

Không những thế, Omega-3 còn có tác dụng giảm tụt lợi hiệu quả, tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình lành thương. 

1.5 Uống mật ong và chanh

Trong thành phần mật ong có chứa nhiều chất có tác dụng tăng sức đề kháng cho răng miệng.

Bên cạnh đó, chanh có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho răng miệng. Khi kết hợp cả 2 loại nguyên liệu này sẽ giúp loại bỏ được mùi hôi khó chịu, cải thiện tình trạng viêm nhiễm và tình trạng tụt lợi chân răng. 

1.6 Ăn gì để chữa tụt lợi chân răng? Tỏi, gừng

Tỏi là loại gia vị có tác dụng chống viêm hiệu quả, bạn chỉ cần giã nhuyễn tỏi, đắp trực tiếp vào vùng lợi bị tụt. 

2. Kiêng ăn gì để chữa tụt lợi chân răng? 

Ngoài vấn đề nên ăn gì thì những thực phẩm nào cần kiêng khi bị tụt lợi cũng là một vấn đề được khá nhiều người quan tâm. Dưới đây sẽ là danh sách các loại món ăn nên hạn chế nếu như bị tụt lợi chân răng. 

2.1 Kiêng thực phẩm quá lạnh hoặc quá nóng

Với những khách hàng bị tụt lợi, Lúc này lợi và chân răng rất dễ bị chảy máu. Việc sử dụng đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh sẽ khiến bạn cảm thấy đau đớn, mức độ tổn thương trầm trọng hơn. 

Đó là lý do vì sao khách hàng được khuyên rằng không nên ăn thức ăn quá nóng, rát gây ê buốt chân răng. 

2.2 Tránh ăn thực phẩm dai, cứng

Thực phẩm dai, cứng sẽ khiến bạn phải dùng nhiều lực hàm răng để cắt nhỏ thức ăn. Chính điều này sẽ tác động trực tiếp lên hàm răng và các vị trí bị tổn thương. 

Hơn thế nữa, các thực phẩm dai, cứng cũng khiến thức ăn giắt lại kẽ răng, khiến việc vệ sinh trở nên khó khăn hơn. Bởi vậy, bạn nên hạn chế các loại thực phẩm như: Thịt bò, kẹo lạc, lương khô.

2.3 Thực phẩm làm khô miệng

Miệng bị khô là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn phát triển và tấn công gây viêm nhiễm. Do đó, khách hàng cần phải giữ ẩm khoang miệng, ngăn cản sự xâm, nhập của vi khuẩn.

Bởi vậy, bạn nên tránh sử dụng các loại thực phẩm như: Đồ uống chứa cồn, nước ngọt, đồ uống chứa cafein…

2.4 Thực phẩm quá ngọt

Khi thực phẩm có chứa hàm lượng đường cao, mảnh vụn thức ăn sẽ bám vào các kẽ răng trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. 

Chính vì thế, bạn nên tránh sử dụng các loại thực phẩm quá ngọt như: Bánh kem, sô-cô-la, nước ngọt…để việc điều trị hiệu quả và nhanh hơn.  

2.5 Thực phẩm có vị chua

Không nên ăn nhiều thực phẩm có vị chua như: Dưa cải, dưa chua, kim chi…Bởi những thực phẩm này dễ gây kích ứng, bỏng rát, sưng tấy 

2.6 Những chất kích thích

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên sử dụng các loại chất kích thích: Cà phê, thuốc lá, rượu, bia…Bởi chúng có khả năng ức chế các hoạt động tuyến nước bọt, làm khô miệng.  

Như vậy, nha khoa Singae đã gửi tới khách hàng những thông tin liên quan đến ăn gì để chữa tụt lợi. Nếu khách hàng có nhu cầu thăm khám răng thì hãy liên hệ với nha khoa Singae nhé!