15 Cách trị hôi miệng sau 1 đêm đơn giản, hiệu quả tại nhà

Hôi miệng là bệnh lý nhiều người mắc phải . Làm sao để chữa hôi miệng là thắc mắc nhiều người đưa ra . Dưới đây là 15 cách trị hôi miệng sau 1 đêm đơn giản , hiệu quả tại nhà . Cùng Nha khoa Singae tìm hiểu nhé !

Hôi miệng là bệnh gì?

Hơi thở có mùi hôi, hay còn gọi là chứng hôi miệng, bắt nguồn từ bên trong khoang miệng và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kể độ tuổi. Mặc dù không gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất, nhưng hôi miệng lại là “kẻ thù thầm lặng” của sự tự tin, cản trở giao tiếp, công việc và đời sống cá nhân.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, không ít người mắc chứng hôi miệng phải đối mặt với những tổn thương tâm lý nặng nề. Họ thường xuyên rơi vào trạng thái tự ti, ngại ngùng khi giao tiếp do hơi thở có mùi. Điều này kéo theo sự sa sút đáng kể trong chất lượng công việc và cuộc sống.

Nguyên nhân gây hôi miệng

Hơi thở có mùi hôi, hay còn gọi là chứng hôi miệng, thường do các hợp chất sulphur dễ bay hơi trong khoang miệng gây ra. Cụ thể:

Nguyên nhân gây hôi miệng tạm thời:

• Thực phẩm: Hành, tỏi, rượu, sữa,… chứa nhiều sulphur hoặc gây khô miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn sản sinh mùi hôi.
• Thuốc lá: Gây khô miệng, tăng hàm lượng chất dễ bay hơi trong miệng và phổi.
• Hơi thở buổi sáng: Giảm tiết nước bọt khi ngủ khiến miệng khô, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Nguyên nhân hôi miệng xuất phát từ miệng:

• Bệnh lý răng miệng: Viêm nướu, sâu răng, viêm chân răng, nhiễm trùng,…
• Vệ sinh răng miệng kém: Thức ăn thừa, mảng bám trên răng là “nhà” của vi khuẩn gây mùi.
• Dụng cụ nha khoa: Niềng răng, răng giả không được vệ sinh kỹ cũng là nơi trú ngụ của vi khuẩn.
• Lở loét trong miệng: Do nhiều nguyên nhân như bệnh lý, thuốc,…

Nguyên nhân khác:

• Thuốc: Một số loại thuốc có thể gây hôi miệng như amphetamine, chloral hydrate,…
• Nhiễm trùng: Nhiễm trùng mũi họng, đường hô hấp cũng có thể gây hôi miệng.
• Bệnh lý đường tiêu hóa: Viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày,…
• Bệnh lý khác: Tiểu đường, gan, thận,…

Hôi miệng ảnh hưởng thế nào đến cuộc sống?

Mặc dù không gây hại trực tiếp đến sức khỏe thể chất, nhưng hôi miệng lại là một “đòn giáng mạnh” vào tâm lý người bệnh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chứng hôi miệng thường đi kèm với nỗi mặc cảm, tự ti và sự e ngại trong giao tiếp.

Người mắc chứng hôi miệng thường xuyên phải đối mặt với những cảm xúc tiêu cực, lo lắng về việc người khác nhận ra hơi thở có mùi của mình. Thậm chí, nhiều người còn hạn chế tối đa việc giao tiếp để tránh những tình huống xấu hổ.

Hậu quả của hôi miệng không chỉ dừng lại ở sự tổn thương về mặt tinh thần. Nó còn có thể phá vỡ các mối quan hệ xã hội, đẩy người bệnh vào vòng xoáy cô lập, tự kỷ. Nguy hiểm hơn, nếu không được quan tâm và điều trị kịp thời, hôi miệng có thể dẫn đến những hệ lụy đáng tiếc về tâm lý và sức khỏe tinh thần.

Hôi miệng có trị được không?

Hơi thở có mùi hôi, hay còn gọi là chứng hôi miệng, tuy gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý người bệnh, nhưng hoàn toàn có thể điều trị dứt điểm. Chìa khóa thành công nằm ở việc xác định chính xác nguyên nhân và kiên trì thực hiện các phương pháp điều trị phù hợp.

Cách trị hôi miệng sau 1 đêm

Nếu bạn chưa thể đi khám , bạn có thể tham khảo 1 số cách điều trị hôi miệng tại nhà dưới đây  :

Chữa hôi miệng bằng chanh

Chanh không chỉ là một loại quả quen thuộc trong căn bếp mà còn là “trợ thủ đắc lực” trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng và đánh bay mùi hôi khó chịu. Nhờ chứa hàm lượng lớn Acid Ascorbic, chanh có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, đồng thời kích thích sản xuất nước bọt, giúp làm sạch khoang miệng một cách tự nhiên.

Cách thực hiện:

• Vắt lấy nước cốt chanh tươi.
• Bạn có thể sử dụng trực tiếp nước cốt chanh để súc miệng hoặc kết hợp với kem đánh răng để tăng hiệu quả làm sạch.
• Sau khi súc miệng với chanh, hãy súc lại bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn cặn bẩn và vi khuẩn.

Chữa hôi miệng bằng lá ổi

Được xem như một loại thảo dược thanh lọc cơ thể, lá ổi chứa đến 10% Tanin, Photphoric và Oxalic – những “chiến binh” kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp cải thiện đáng kể tình trạng hôi miệng.

Cách thực hiện:

Cách 1: Súc miệng với nước lá ổi

• Rửa sạch lá ổi tươi.
• Đun sôi lá ổi với nước, sau đó để nguội.
• Dùng nước lá ổi đã nguội để súc miệng hàng ngày.

Cách 2: Nhai trực tiếp lá ổi

• Rửa sạch lá ổi tươi.
• Nhai trực tiếp lá ổi trong vài phút.
• Súc miệng lại với nước sạch.

Cách trị hôi miệng bằng nước muối

Không chỉ là gia vị quen thuộc trong ẩm thực, muối còn là một “chiến binh” đắc lực trong cuộc chiến chống lại hôi miệng. Với khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, muối giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, trả lại cho bạn hơi thở thơm mát và tự tin.

Cách thực hiện:

• Pha loãng muối với nước ấm để tạo thành dung dịch súc miệng.
• Súc miệng với dung dịch muối này hàng ngày, đặc biệt là sau khi ăn và trước khi đi ngủ.

Chữa hôi miệng bằng mật ong

Không chỉ là một nguyên liệu quý giá cho sức khỏe, mật ong còn là “cứu tinh” cho những ai đang gặp vấn đề hôi miệng. Với đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, mật ong có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, trả lại cho bạn hơi thở thơm tho và sảng khoái.

Cách thực hiện:

Cách 1: Kết hợp mật ong và quế

• Đun sôi hỗn hợp mật ong và quế.
• Để nguội và sử dụng dung dịch này để súc miệng. Hương quế thơm nồng sẽ giúp cải thiện đáng kể mùi hôi miệng.

Cách 2: Kết hợp mật ong và chanh tươi

• Trộn đều mật ong với nước cốt chanh tươi.
• Dùng hỗn hợp này để súc miệng hàng ngày.

Chữa hôi miệng bằng gừng tươi

Phương pháp này đã được sử dụng từ lâu để điều trị hôi miệng. Gừng có tính khử mùi và kháng khuẩn rất tốt, giúp hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị hôi miệng.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch gừng, gọt vỏ và cắt thành lát mỏng.
• Nấu trà gừng, có thể thêm một ít mật ong hoặc chanh. Uống trà gừng mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Điều trị hôi miệng bằng trà xanh

Trà xanh được biết đến với khả năng kháng khuẩn và khử mùi hiệu quả. Với vị đắng nhẹ và tính hàn, lá trà xanh có thể làm mát cơ thể và cải thiện tình trạng hôi miệng.

Cách thực hiện:

• Pha trà xanh và uống hàng ngày.
• Kết hợp trà xanh với nước gừng hoặc mật ong để có hương vị dễ uống hơn.

Trị hôi miệng bằng baking soda

Baking soda là một chất bột mịn thường được sử dụng trong các công thức làm trắng và tẩy tế bào chết. Ngoài ra, nó cũng có thể giúp giảm hôi miệng, mặc dù ít người biết đến khả năng này.

Cách thực hiện:

• Hòa tan baking soda trong nước và sử dụng dung dịch này để súc miệng mỗi ngày.
• Đặt một ít baking soda lên bàn chải cùng với kem đánh răng và chải răng như thường lệ. Bạn cũng có thể pha baking soda với giấm táo hoặc chanh, những nguyên liệu dễ tìm trong nhà bếp.

Điều trị hôi miệng bằng nước vo gạo và muối

Nước vo gạo chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit amin có lợi cho sức khỏe. Ngoài tác dụng làm đẹp da, nước vo gạo còn có khả năng diệt khuẩn và cải thiện mùi hơi thở, giúp giảm hôi miệng hiệu quả.

Cách làm:

• Vo gạo và giữ lại nước vo.
• Đun sôi nước vo gạo và thêm một ít muối.
• Để nước nguội và sử dụng làm dung dịch súc miệng hàng ngày.

Trị hôi miệng bằng ngò gai và muối

Ngò gai không chỉ là một loại rau thơm phổ biến mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng. Trong ngò gai chứa các thành phần như vitamin C, protid, carbohydrate,… giúp hỗ trợ điều trị cảm sốt hiệu quả. Đặc biệt, khi kết hợp với muối, ngò gai có thể giảm mùi hôi miệng đáng kể.

Cách thực hiện:

• Rửa kỹ ngò gai dưới vòi nước để loại bỏ bụi bẩn.
• Cho ngò gai vào nồi, đổ nước ngập rồi đun sôi. Thêm một ít muối vào nồi.
• Để nước nguội bớt rồi dùng để súc miệng hàng ngày, mỗi lần khoảng 5 phút.

Chữa hôi miệng bằng sữa chua không đường

Sữa chua không đường không chỉ hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp, mà còn giúp khử mùi hôi miệng hiệu quả. Việc ăn sữa chua hàng ngày có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn Hydrogen Sulfide – tác nhân gây ra hơi thở có mùi.

Khoảng 1-2 giờ sau mỗi bữa ăn, bạn hãy thưởng thức một hũ sữa chua không đường. Việc này sẽ giúp làm giảm tình trạng hôi miệng nhanh chóng

Chữa hôi miệng bằng lá húng chanh

Lá húng chanh được biết đến không chỉ vì lợi ích đối với sức khỏe răng miệng mà còn nhờ vào khả năng kháng khuẩn và kháng viêm mạnh mẽ từ các chất Colein và Carvacrol. Sử dụng lá này có thể giúp giảm mùi hôi miệng một cách nhanh chóng.

Cách thực hiện đơn giản:

• Chọn những lá húng chanh tươi, rửa sạch chúng bằng nước muối và phơi cho khô.
• Sau đó, đun sôi lá húng chanh với nước và để hỗn hợp nguội.
• Dùng nước này để súc miệng mỗi ngày, giúp làm sạch và tươi mới hơi thở.

Trị hô miệng bằng lá lốt

Bài viết trên đây Nha khoa Singae đã tổng hợp các cách trị hôi miệng sau 1 đêm đơn giản tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên . Hi vọng bài viết hữu ích với bạn !