Những cách chăm sóc răng miệng cho cả gia đình bạn nên biết

Những cách chăm sóc răng miệng cho cả gia đình bạn là gì… Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu câu trả lời nhé.

Những phương pháp chăm sóc răng miệng cho cả gia đình đơn giản mà bạn nên biết

Lợi ích của việc chăm sóc răng miệng cho cả nhà không chỉ là tăng cường khả năng ăn nhai và hấp thụ dinh dưỡng mà còn có thể giúp cho bạn tránh bị đau răng và phòng ngừa các bệnh lý răng miệng khác.

Dưới đây là một số bí quyết chăm sóc răng miệng cho cả gia đình đơn giản mà bạn có thể thực hiện như:

Chăm sóc răng miệng từ nhỏ

Mặc dù khoa học kỹ thuật ngày càng tiến bộ, hiện đại thế nhưng tỷ lệ sâu răng ở trẻ em ở nước ta nói riêng và trên toàn thế giới nói chung vẫn còn rất cao. Cứ 4 trẻ thì có 1 em bị sâu răng trong độ tuổi bắt đầu đi học. Hơn 50% số trẻ từ 12 – 15 tuổi có lỗ sâu trên răng.

Những cách chăm sóc răng miệng cho cả gia đình bạn nên biết

Chính vì thế, chăm sóc răng miệng cần được bắt đầu càng sớm, càng tốt. Tốt nhất là từ khi chiếc răng đầu tiên ở trẻ mọc lên. Đối với những bé sơ sinh, để giúp bé đánh răng thì cha mẹ có thể dùng một miếng gạc sạch, làm ẩm và vệ sinh khoang miệng cho bé một cách nhẹ nhàng.

Khi bé lên 2, thì cha mẹ có thể để con tự đánh răng dưới sự hướng dẫn và quan sát của người lớn.

Sử dụng vừa đủ lượng Fluor

Fluor là một thành phần có tác dụng rất lớn trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng, giúp tăng cường sự bền chắc của men răng và giúp làm giảm tình trạng sâu răng.

Những cách chăm sóc răng miệng cho cả gia đình bạn nên biết

Hiện nay, có rất nhiều kem đánh răng và nước súc miệng thành phần chính đều là fluor. Tuy nhiên, nếu cho trẻ em sử dụng thì cần phải sử dụng thật cẩn thận vì nếu sử dụng quá nhiều fluor sẽ làm ảnh hưởng tới men răng của bé. Để đảm bảo an toàn, cha mẹ nên cho bé sử dụng các sản phẩm kem đánh răng dành riêng cho trẻ em, với liều lượng phù hợp.

Đánh răng 2 lần/ngày để chăm sóc răng miệng

Các bệnh lý về nướu và sâu răng là hai vấn đề thường gặp nhất ở răng miệng. Không chỉ với người lớn và các bạn thanh thiếu niên cũng rất dễ bị viêm nướu, chảy máu chân răng mỗi khi đánh răng. Vì thế, để hạn chế tình trạng này, bạn nên:

Những cách chăm sóc răng miệng cho cả gia đình bạn nên biết

– Thay đổi bàn chải sau 3 tháng sử dụng

– Đối với những khách hàng đang áp dụng phương pháp niềng răng thì nên sử dụng những sản phẩm bàn chải chuyên dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.

– Đánh răng 2 lần/ngày mỗi khi thức dậy và chuẩn bị đi ngủ. Sau mỗi bữa ăn thì sử dụng tăm chỉ nha, nước súc miệng,… để làm sạch khoang miệng.

Súc miệng ngay sau khi ăn xong

Bên cạnh việc đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa thì súc miệng với nước súc miệng kháng khuẩn có thể giúp ngăn chặn sự hình thành của vi khuẩn gây sâu răng và các bệnh lý về nướu.

Ngoài ra, sử dụng kẹo cao su không đường sau mỗi bữa ăn cũng có thể giúp làm tăng tiết nước bọt, góp phần làm sạch vi khuẩn bám trên răng và trung hòa axit.

Hạn chế hoặc không nên hút thuốc

Những cách chăm sóc răng miệng cho cả gia đình bạn nên biết

Thuốc lá có thể khiến cho răng của bạn bị ố vàng và làm gia tăng các bệnh lý về nướu cũng như là nguyên nhân chính gây nên bệnh ung thư vòm họng. Chính vì thế, hãy hạn chế hút thuốc hoặc dừng hẳn thói quen xấu này lại để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân mình và những người xung quanh.

Ăn uống lành mạnh để chăm sóc răng miệng

Cho dù bạn ở độ tuổi nào thì một chế độ ăn uống lành mạnh luôn có lợi cho sức khỏe răng miệng. Một chế độ cân bằng dinh dưỡng với thực phẩm tươi sống như ngũ cốc, các loại hạt, trái cây, rau củ,… cùng với các sản phẩm từ sữa sẽ cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Tránh xa đồ ngọt

Khi bạn ăn thức ăn, đặc biệt là các loại thực phẩm chứa nhiều đường như kẹo, bánh ngọt, bánh kem,…. thì vi khuẩn ở trong khoang miệng sẽ tiêu hóa chất đường có trong các loại thức ăn đó. Khi này, chúng sẽ sản sinh ra các loại axit có thể làm mòn men răng và khiến cho răng bị sâu.

Những loại nước ngọt, nước trái cây là mối nguy hại cho răng vì hầu hết mọi người thường có thói quen nhâm nhi các loại nước ngọt này. Điều này sẽ làm gia tăng lượng axit có hại ở khoang miệng nếu sử dụng trong thời gian dài.

Ngoài ra, nước uống có ga cũng có thể làm gia tăng tính axit trong khoang miệng. Chính vì thế, cách hạn chế các bệnh lý về răng tốt nhất đó chính là khuyên các bạn nhỏ sử dụng đồ ngọt một cách hạn chế, và có chế độ vệ sinh răng miệng hợp lý sau khi ăn.

Chăm sóc răng miệng bằng cách khám răng định kỳ

Các chuyên gia, bác sĩ nha khoa thường khuyến cáo mọi người nên đến các phòng khám nha khoa thăm khám định kỳ ít nhất 6 tháng một lần. Lợi ích của việc này đó chính là:

– Phát hiện và điều trị bệnh lý ung thư miệng nếu có: 9 trên 10 trường hợp mắc bệnh ung thư miệng có thể được điều trị nếu như được phát hiện sớm.

– Phát hiện và điều trị tình trạng mòn răng do nghiến răng khi ngủ

– Phát hiện và điều trị các bệnh về nướu

– Phát hiện và điều trị bệnh lý sâu răng,…

– …..

Trên đây là một số cách chăm sóc răng miệng cho cả gia đình bạn vô cùng đơn giản và dễ dàng thực hiện. Nếu như bạn còn có điều gì thắc mắc vui lòng liên hệ đến với chúng tôi qua số hotline để được tư vấn và đặt lịch thăm khám miễn phí nhé.

Nha khoa Singae - Tập đoàn y tế Singapore Aesthetics

video

ĐĂNG KÝ THĂM KHÁM MIỄN PHÍ & GIỮ ƯU ĐÃI 15%