12 Nguyên nhân gây hôi miệng phổ biến và cách khắc phục

Hôi miệng là tình trạng nhiều người mắc phải . Vậy nguyên nhân gây hôi miệng là gì và cách khắc phục ra sao? là thắc mắc được nhiều người đưa ra . Cùng Nha khoa Singae tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé !

Nguyên nhân gây hôi miệng

Hôi miệng không chỉ là một vấn đề về sức khỏe răng miệng mà còn là dấu hiệu cho thấy sức khỏe tổng thể có thể đang gặp vấn đề. Dưới đây là các nguyên nhân phổ biến gây ra hôi miệng và cách để khắc phục hiệu quả:

Ăn thực phẩm có mùi

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây hôi miệng là ăn những thực phẩm hoặc uống những đồ uống có mùi đặc trưng. Khi tiêu thụ các loại rau, củ, hay gia vị có mùi mạnh như hành tây hoặc tỏi, các phân tử gây mùi từ thực phẩm sẽ được hấp thụ vào máu và chuyển đến phổi. Từ đó, chúng ảnh hưởng đến mùi hơi thở mỗi khi bạn thở ra. Do đó, việc tiêu thụ các loại thực phẩm này là một trong những nguyên nhân cơ bản gây ra hôi miệng.

Vệ sinh răng miệng không đúng cách

Nguyên nhân gây hôi miệng này thường thấy ở cả trẻ em và người cao tuổi. Khi không đánh răng hoặc làm sạch kẽ răng và lưỡi một cách đúng đắn, các mảnh thức ăn có thể bị giữ lại trong miệng. Vi khuẩn có mặt trong khoang miệng sẽ phân hủy những phần thực phẩm này, gây ra mùi hôi khó chịu. Hơn nữa, sự phát triển của vi khuẩn không chỉ khiến hơi thở có mùi mà còn làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh liên quan đến răng miệng.

Nguyên nhân gây hôi miệng có thể do bị viêm nha chu

Bạn có bao giờ tự hỏi hôi miệng có thể là triệu chứng của bệnh gì không? Câu trả lời là bệnh nha chu, một nguyên nhân chính gây ra tình trạng này.

Các chuyên gia sức khỏe chỉ ra rằng, nếu vệ sinh răng miệng không đúng cách, mảng bám không được loại bỏ hoàn toàn sẽ dần cứng lại và biến thành cao răng. Cao răng này không thể được loại bỏ chỉ bằng cách đánh răng thông thường.

Cao răng có thể gây kích ứng nướu, tạo ra các lỗ nhỏ ở khu vực giữa răng và nướu. Thức ăn, vi khuẩn và mảng bám có thể tích tụ tại những lỗ nhỏ này và gây ra mùi hôi miệng. Để điều trị hôi miệng hiệu quả từ nguyên nhân này, điều quan trọng là bạn nên đến nha sĩ để được khám và điều trị phù hợp.

Hút thuốc lá khiến hơi thở có mùi hôi

Hút thuốc lá là nguyên nhân gây ra hôi miệng khá phổ biến, đặc biệt ở nam giới. Việc sử dụng thuốc lá không chỉ khiến hơi thở có mùi khó chịu mà còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe răng miệng nghiêm trọng hơn.

Hút thuốc không chỉ khiến hơi thở có mùi nặng mà còn làm hỏng mô nướu, tăng nguy cơ phát triển bệnh nướu răng.

Kho vùng miệng có thể dẫn đến hôi miệng

Khô miệng là một trong những nguyên nhân thường gặp gây hôi miệng. Theo các chuyên gia nha khoa, nước bọt đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho khoang miệng sạch sẽ bằng cách loại bỏ các hạt thức ăn có thể gây mùi.

Nếu bạn thường xuyên bị hôi miệng mà không rõ nguyên nhân, có thể là do sự suy giảm trong khả năng sản xuất nước bọt, dẫn đến tình trạng được gọi là xerostomia, hay còn gọi là chứng khô miệng. Tình trạng này thường gặp ở những người có thói quen thở bằng miệng, đặc biệt là khi ngủ. Điều này giải thích vì sao nhiều người cảm thấy hơi thở của mình có mùi khi thức dậy.

Nếu tình trạng khô miệng của bạn kéo dài, việc đi khám để được tư vấn và điều trị kịp thời là điều cần thiết.

Uống cafe có thể bị hôi miệng

Bạn có biết rằng uống cà phê mỗi sáng cũng có thể là một nguyên nhân gây hôi miệng không? Nếu bạn có thói quen bắt đầu ngày mới với một tách cà phê, bạn có thể thấy rằng đôi khi miệng bạn có mùi không dễ chịu.

Thực tế, uống cà phê là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng ở người lớn. Cà phê có hương vị mạnh mẽ và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất nước bọt trong miệng. Caffeine trong cà phê có thể làm giảm khả năng tiết nước bọt, dẫn đến tình trạng khô miệng. Khi miệng bạn khô, điều đó tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây mùi hôi.

Ăn nhiều đường là nguyên nhân gây hôi miệng ít người biết đến

Bạn có thể chưa biết, nhưng ăn nhiều đường cũng là một nguyên nhân không ngờ tới gây hôi miệng. Bên cạnh các thực phẩm cay hoặc có mùi, việc tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại trong miệng phát triển.

Các vi khuẩn này sử dụng đường để sản xuất axit, làm bào mòn khoáng chất của men răng, dẫn đến sâu răng và hôi miệng.

Uống rượu bia

Liệu thói quen uống rượu bia có phải là nguyên nhân gây hôi miệng ở người lớn không? Câu trả lời là có, theo các chuyên gia sức khỏe.

Uống rượu bia, nhất là một cách thường xuyên, được biết đến là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng, đặc biệt là ở nam giới. Rượu và các thức uống có cồn khác có thể làm giảm sản xuất nước bọt, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn gây mùi trong miệng.

Hôi miệng do ăn ít Carbohydrate

Carbohydrate là những thành phần quan trọng cho các chức năng cơ thể. Khi chế độ ăn uống của bạn thiếu hụt carbohydrate, điều này có thể dẫn đến hôi miệng. Sự thiếu hụt này khiến cơ thể không có đủ năng lượng carbohydrate để hỗ trợ hoạt động bình thường, gây ra những thay đổi trong quá trình trao đổi chất và có thể làm xuất hiện mùi hôi từ miệng. Khi đó, gan buộc phải phân hủy chất béo để lấy năng lượng, tạo ra mùi kim loại trong miệng.

Thêm vào đó, một chế độ ăn giàu protein cũng có thể làm cơ thể khó tiêu hóa, và trong quá trình chuyển hóa, cơ thể có thể giải phóng khí lưu huỳnh gây mùi hôi miệng.

Để giảm thiểu hôi miệng do chế độ ăn, hãy cân nhắc xây dựng một thực đơn đa dạng với nhiều loại rau củ và trái cây, bổ sung các thực phẩm cân bằng và bổ dưỡng cho sức khỏe.

Tiêu hóa kém gây hôi miệng

Một trong những nguyên nhân có thể gây hôi miệng là do các vấn đề về tiêu hóa như tiêu hóa kém, táo bón hoặc rối loạn đường ruột. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng trào ngược axit dạ dày (GERD), điều này cũng có thể là nguyên nhân gây hôi miệng. Mùi hôi có thể phát sinh từ thực phẩm đã tiêu hóa gần đây và có thể dễ dàng di chuyển ngược trở lại thực quản và đến miệng.

Tác dụng phụ khi sử dụng thuốc

Liệu việc sử dụng một số loại thuốc có thể là nguyên nhân gây hôi miệng không? Các chuyên gia sức khỏe cho biết, một số loại thuốc kê đơn có thể gây ra tác dụng phụ làm khô miệng. Khi miệng bạn trở nên khô, khả năng tiết nước bọt giảm, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mùi sinh sôi.

Thêm vào đó, một số loại thuốc có thể khi bị phân hủy trong cơ thể, giải phóng các hóa chất có thể lưu thông qua máu và xuất hiện trong hơi thở, từ đó gây mùi khó chịu.

Hôi miệng do mắc các vấn đề sức khỏe

Hôi miệng phổ biến là do vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng. Tuy nhiên, một số tình trạng sức khỏe khác cũng có thể góp phần gây ra vấn đề này. Vậy hôi miệng có thể là triệu chứng của những bệnh gì? Có thể bạn đang mắc các bệnh tiềm ẩn như:

• Viêm amidan
• Các bệnh về gan và thận
• Nhiễm trùng đường hô hấp
• Bệnh tiểu đường
• Các vấn đề về xoang mũi
• Hội chứng chảy dịch mũi sau (postnasal drip)

Trong một số trường hợp hiếm hơn, hôi miệng có thể do các tình trạng nghiêm trọng hơn như bệnh ung thư hoặc rối loạn chuyển hóa gây ra.

Cách khắc phục hôi miệng hiệu quả

Khi đã hiểu rõ nguyên nhân gây hôi miệng, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau để khắc phục và tự tin hơn trong giao tiếp:

• Đánh răng thường xuyên: Đảm bảo đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, tốt nhất là sau mỗi bữa ăn và thay bàn chải đánh răng mỗi 2 đến 3 tháng.
• Làm sạch kẽ răng: Sử dụng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng để loại bỏ thức ăn và mảng bám, vì việc đánh răng thông thường chỉ làm sạch khoảng 60% bề mặt răng.
• Vệ sinh răng giả và khí cụ niềng răng: Nếu bạn sử dụng răng giả hoặc khí cụ niềng răng, hãy vệ sinh chúng thật kỹ. Cân nhắc sử dụng máy tăm nước để làm sạch hiệu quả hơn.
• Cạo lưỡi định kỳ: Vi khuẩn, thức ăn và tế bào chết thường tích tụ trên lưỡi, đặc biệt với những người hút thuốc hoặc thường xuyên bị khô miệng. Sử dụng dụng cụ cạo lưỡi để giảm thiểu điều này.
• Giữ ẩm cho khoang miệng: Uống nhiều nước và tránh những thực phẩm làm giảm tiết nước bọt. Nếu bạn bị khô miệng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn thuốc kích thích tiết nước bọt.
• Chế độ ăn uống phù hợp: Ăn các thực phẩm giúp kích thích tiết nước bọt như dâu tây, táo, mía, sữa chua, và trà xanh để cải thiện tình trạng hôi miệng.

Bài viết trên đây Nha khoa Singae đã tổng hợp nguyên nhân gây hôi miệng và cách khắc phục hiệu quả . Hi vọng bài viết hữu ích với bạn !