[ Súc miệng bằng nước muối ]: Lợi ích, Lưu ý khi sử dụng

Súc miệng bằng nước muối có những lợi ích gì, khi nào nên làm và những lưu ý khi súc miệng bằng muối là gì,… là những thông tin mà có rất nhiều người tiêu dùng thắc mắc. Bài viết dưới đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về phương pháp đặc biệt này nhé.

Súc miệng bằng nước muối là một trong những biện pháp chăm sóc răng miệng được nhiều hộ gia đình áp dụng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu nhất, bạn cần biết cách sử dụng nước muối như thế nào cho hợp lý và khoa học.

Lợi ích khi súc miệng bằng nước muối

Các nha sĩ thường khuyên chúng ta nên súc miệng thường xuyên, đi song hành với việc đánh răng mỗi ngày. Đây chính là cách để mọi người có thể duy trì sức khỏe răng miệng ở mức tốt nhất. Dưới đây là một số công dụng mà việc súc miệng bằng muối sẽ mang đến cho bạn.

Ngăn chặn được sự phát triển của vi khuẩn trong miệng

Việc bạn thường xuyên súc miệng bằng muối sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng. Nước muối súc miệng tăng độ cân bằng pH bên trong miệng, từ đó tạo ra một môi trường có tính kiềm cao hơn.

Trong khi các vi khuẩn có hại thường thích sống trong môi trường có tính axit. Chính vì thế nên chúng không còn khả năng để phát triển trong môi trường đã được trung hòa. Nhờ đó mà miệng của bạn có thể ngăn ngừa được tình trạng viêm loét và khỏe mạnh hơn.

Hỗ trợ quá trình hồi phục răng miệng sau khi làm các thủ thuật nha khoa

Nước muối còn có khả năng giúp hỗ trợ quá trình chữa lành các loại vết thương sau khi làm thủ thuật nha khoa như nhổ răng,… Bởi nó sẽ thúc đẩy sự di chuyển của nguyên bào sợi ở khu vực nướu và làm tăng lượng thành phần của chất nền ngoại bào, từ đó giúp chữa lành vết thương cực kỳ tốt.

Không những thế, nước muối sẽ không gây kích ứng với các mô mềm trong miệng, không gây bỏng hoặc đau miệng trong trường hợp miệng của chúng ta đang có vết thương.

Tăng cường sức khỏe cho đường hô hấp

Nhiều nhà nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, người thường xuyên súc miệng bằng muối sẽ có đề kháng tốt, chống lại các bệnh cảm thông thường, đồng thời ngăn ngừa hiệu quả tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp. Nhất là trong thời điểm đại dịch Covid 19 tiếp tục diễn biến phức tạp, chúng ta nên thường xuyên súc miệng bằng nước muối để tăng sức đề kháng, cũng như làm dịu được các cơn đau họng, khan tiếng.

Cải thiện tình trạng hôi miệng

Rất nhiều người trong số chúng ta nhạy cảm với các loại nước súc miệng có chứa cồn, vậy thì hãy chuyển sang sử dụng súc miệng bằng muối để có một hơi thở thơm tho, sạch sẽ bằng nguyên liệu tự nhiên và giá thành rẻ này nhé.

Không những thế, súc miệng bằng nước muối còn còn tác dụng giúp loại bỏ các mảnh thức ăn nhỏ mắc kẹt ở giữa các kẽ răng của bạn. Những mảnh thức ăn bị mắc kẹt lâu ngày này chính là nguyên nhân gây ra kích ứng và viêm nướu. Chính vì thế, nước muối không những có thể cải thiện tình trạng hôi miệng mà còn giúp cho bạn ngăn ngừa bệnh viêm nướu hiệu quả.

Lưu ý, nếu tình trạng hôi miệng của bạn xảy ra trong thời gian dài, sử dụng nước muối thường xuyên nhưng không thuyên giảm thì đây có thể là dấu hiệu của một bệnh lý. Bạn nên dành thời gian đi khám bác sĩ để điều trị kịp thời.

Khi nào thì súc miệng bằng nước muối?

Ở những thời điểm sau đây, chúng ta có thể súc miệng bằng muối để hỗ trợ sức khỏe cho răng miệng:

• Sau khi nhổ răng xong.
• Bị đau họng, nhiệt miệng, lở miệng,…
• Người đang mắc các bệnh về nha chu, đau răng, sâu răng.

Tác dụng phụ nếu bạn lạm dụng nước muối súc miệng?

Súc miệng bằng nước muối là biện pháp mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe lẫn kinh tế. Tuy nhiên, nếu như chúng ta lạm dụng quá mức nước muối khi súc miệng cũng có thể gặp những tác dụng phụ sau đây:

– Việc lạm dụng nước muối súc miệng sẽ gây kích ứng nướu răng, từ đó dẫn đến việc chảy máu nhiều hơn. Dung dịch nước muối thường an toàn để nuốt, tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên nhổ ra.

– Bạn không nên súc miệng quá nhiều lần mỗi ngày và nuốt phải quá nhiều nước muối vào trong, vì điều này sẽ khiến cho cơ thể rơi vào tình trạng mất nước. Lưu ý, muối cũng có thể làm hỏng men răng nếu như bạn lạm dụng chúng quá mức.

– Chúng ta có thể súc miệng bằng muối sinh lý hoặc sử dụng nước muối tự pha. Tuy nhiên, bạn cần chọn mua hoặc tiến hành pha nước muối với nồng độ hợp lý: 0.9 % -9g muối trên 1000 ml nước. Tránh trường hợp dùng nước muối quá mặn hoặc quá nhạt để súc miệng.

Súc miệng bằng nước muối đúng cách

Để súc miệng bằng muối đúng cách thì đầu tiên làm nước muối súc miệng cần chuẩn bị:

– 250ml nước ấm, nước ấm khoảng 40 độ C

– 1 muỗng cà phê muối

– Cho muối vào nước rồi khuấy đều, cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Có thể thêm một số chất phụ gia khác để làm tăng công dụng của nước muối. Ví dụ như: Nha đam loại bỏ hôi miệng, baking soda có tác dụng tẩy trắng.

Cách súc miệng bằng nước muối hiệu quả

Đầu tiên, hớp một ngụm nước muối vừa đủ vào miệng. Nên tránh hớp quá nhiều nước vì sẽ khó súc.

Tiếp theo, súc miệng trong ít nhất 30 giây. Để việc súc miệng được tốt nhất, hãy đảm bảo chắc chắn dung dịch có thể tiếp xúc với các khu vực khó tiếp cận trong miệng, đặc biệt là ở giữa các kẽ răng.

Sau đó, nhổ ra và hớp ngụm thứ hai. Ở lần này, hãy cố kéo dài thời gian súc lên ít nhất 60 giây để nước muối có thời gian tác dụng đến toàn bộ khu vực răng miệng lâu hơn.

Cuối cùng, hãy súc miệng lại bằng nước sạch một vài lần để loại bỏ lượng muối còn sót lại trong miệng.

Lưu ý khi súc miệng bằng nước muối

Để súc miệng nước muối được hiệu quả cần lưu ý:

– Đảm bảo muối hòa tan hoàn toàn: Hạt muối có thể mài mòn răng và nướu, việc muối không hòa tan sẽ khiến cho lớp phủ của răng bị hư hại.

– Điều chỉnh tỷ lệ muối phù hợp: Tỷ lệ muối phù hợp sẽ giúp việc hòa tan tốt hơn, và súc miệng sẽ không có cảm giác buồn nôn, tránh gây kích ứng

– Không uống nước muối: Uống nước muối quá mặn sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, gia tăng các bệnh như: Tăng huyết áp, các bệnh thận,…

– Không súc miệng nước muối quá nhiều: Lượng natri có thể làm hư hại lớp men răng và dẫn tới mòn men răng. Do đó, chỉ nên súc miệng nước muối từ 3-4 lần/ tuần.

Tóm lại, súc miệng nước muối đúng cách là một biện pháp giữ vệ sinh răng miệng hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp giảm đau, phòng ngừa viêm lợi, vết loét và làm dịu cơn đau họng.

Ngoài khả năng khử khuẩn, súc miệng bằng nước muối còn có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề về viêm nướu, hôi miệng, đau họng,… Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn chi tiết.